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告訴你成為1%的人的6個方法

告訴你成為1%的人的6個方法

1、拋掉以前的想法

如果你像99%的人那樣思考,你不會變成1%的人。

“學校就是廣告公司,讓你相信你需要穩定的社會。”——伊凡·伊裡奇

人們問的問題越少,就越容易控制他們。

1%的人利用教育和媒體控制99%的人。

我小時候,母親就告訴我,要用兩隻耳朵聽。一隻耳進,一隻耳朵出。不要相信你聽到的任何事情。不要相信任何人。

一直問問題。即使是你同意的事情,也要從另一方面考慮。你不願意相信1%的人想讓你相信的事情。

2、不要停止學習

小時候,每逢新年,媽媽告訴我的第一件事就是要學習。 她告訴我,有一天我會用手中的筆改變世界。現在,我長大了,正試著用鍵盤改變世界。1%的人知道知識的重要。如果你知道利用知識的正確方法,知識會是最有力量的武器。

a.大量閱讀

我的父母生活樸素。但是有一樣東西,我想要多少就會有多少……書籍。

小時候,我有你能找到的所有童話故事書。我每週都去書店。我8歲的時候,父親給我買了第一本商業書。——是一本有關商業決策的漫畫書。到我10歲的時候,我厭倦了兒童書籍,開始讀父母的歷史、哲學、戰爭策略和商業類書籍。我的父母從未強迫我和妹妹讀書。我們周圍的每一個人都讀大量的書,我們自然習得這個習慣。

窮人讀書為了消遣。富人讀書為了自我提升。這並不是說小說沒用。 很多重要的書籍正是小說。讀《紅樓夢》,我第一次知道權力。《三國演義》教給我歷史、哲學、文化、戰爭謀略、管理等等。你讀什麼並不重要,如果你沒有正確的理念,你不會學到東西。

不要為了娛樂讀書。讀書是為了獲取新的知識。總要問自己能從書中學到什麼。

不要像收集棒球卡那樣收集知識,然後把它們忘在腦後。找到利用它們的方法。知識若不被使用將一無所用。

b.觀察

觀察是學習的最好方法。注意他人思考方式、舉止,以及接人待物的方式。你能從中學到的東西超出你的想像。

3、明白你和金錢的關係

富有的人之所以富有不是因為他們一直都有錢花。他們富有是因為聰明的利用金錢,最終,金錢為他們工作。

“不要為了金錢工作, 要讓金錢為你工作,”盡我一生,父母都如此告誡。這就是我為什麼努力建立自己的帝國,有一天金錢會為我工作。如果你想用時間交換金錢,你永遠不會有足夠的時間。

不要讓金錢定義自己。如果你讓金錢定義自己,你的價值就非常有限。在我父親事業的鼎盛時期的一天,我們去沃爾瑪,父親選了一條牛仔褲。我問他為什麼買50塊錢的牛仔褲。他說這已經能夠滿足他了。這是我父母的生活方式。在重要的事情上,比如教育,他們可以投入很多錢。但在不是真正重要的事情上,他們從不想多花一分錢。

他們總是告誡我,“不要買你不需要的東西,有一天你要賣掉你需要的東西。”

4、把精力放到解決別人的問題上

如果你屬於1%的人群, 你的問題只代表世界上1%的問題。通過幫助他人,你成功的機會能大大增加。

我從管理當中學到的重要的功課是:當人們有自己的問題時,他們不會幫我解決我的問題。

學習詢問他人的問題,然後盡可能提供幫助。通過幫助別人實現別人幫助自己。

5、和1%的人在一起

你永遠是你周圍人群的平均數。如果你能接近1%的人,你就更有機會進入1%的人群團體,然後讓自己變成1%的人。

同樣的,如果你和99%的人一起,他們會拖你後腿。你需要擺脫99%人群泡沫。

我並不是說你要和99%的人切斷聯繫。他們也是很棒的人,你的生活裡需要他們。但是,為了前進,你需要和你周圍1%的人處理好關係。這會增加你成為其中一員的機會。

6、堅持

大部分成功的人在取得最後的成功前都經歷多次失敗。 如果你想成為1%的人,一定要確保自己比99%的人堅持的更長久。

禁得住多大詆毀,就能承受起多大讚美

文/潘曉培

為什麼當一個老闆再難,也不會輕言放棄,而一個員工做得不順就想逃走;為什麼一對夫妻再大的矛盾,也不會輕易離婚,而一對情侶常為一些很小的事就分開了?

說到底,你在一件事,一段關係上的投入多少,決定你能承受多大的壓力,能取得多大的成功,能堅守多長時間。

馮侖說:偉大都是熬出來的

為什麼用熬?

因為普通人承受不了的委屈你得承受,普通人需要別人理解安慰鼓勵,但你沒有;普通人用對抗消極指責來發洩情緒,但你必須看到愛和光,在任何事情上學會轉化消化;普通人需要一個肩膀在脆弱的時候靠一靠, 而你就是別人依靠的肩膀。

最大的危難,在你自己的內心

孝莊對康熙說:孫兒,大清國最大的危機不是外面的千軍萬馬,最大的危難,在你自己的內心。

所有成功的人在遇到問題時不是想著退縮而是想著怎樣解決問題迎難而上;而失敗的人在遇到問題時不是想著怎麼解決問題而是想著如何找藉口退縮!

一個人要成功與否取決於他是要還是一定要!

成功的人,一定有眼光,成功的人做的事,90%的人看不懂,不理解,等大家都明白了,他已經成功了,等大家都去做了,他已經退出了,他又去做90%的看不懂的事情了。

要想改變一切,首先要改變自己

一個不會游泳的人,老換游泳池是不能解決問題的;一個不會做事的人,老換工作是解決不了自己的能力的;一個不懂經營愛情的人,老換男女朋友是解決不了問題的;一個不懂經營家庭的人,怎麼換愛人都解決不了問題的;一個不學習的老闆,絕對不會持續成功的;一個不懂正確養生的人,藥吃得再多,醫院設備再好,都是解決不了問題的。

我是一切的根源,要想改變一切,首先要改變自己!學習是改變自己的根本!你受得了何種委屈,決定你能成為何種人。

其實,你愛的是你自己。

讓你煩惱的人,是來幫你的人;讓你痛苦的人,是來渡你的人;讓你怨恨的人,是你生命的貴人;讓你討厭的人,恰恰是你人生的大菩薩。

他們都是你自己的不同側面,都是另一個你自己。相反,你愛的人,常常是給你製造痛苦的人;你喜歡的人,也是常常給你帶來煩惱的人。因為他們也是你的影子,讓你老也抓不住。

其實,你愛的是你自己;你喜歡的亦是你自己。你愛的、你恨的,都是你自己。你還想改變別人嗎?你還想逃離別人嗎?你還想控制別人嗎?

親愛的,外面真的什麼也沒有。別再做徒勞無功、勞神傷力、氣壞自己的傻事了。你變了,一切就都變了。

你的世界是由你創造出來的。你的一切都是你創造出來的。你是陽光,你的世界充滿陽光;你是愛,你就生活在愛的氛圍裡;你是快樂,你就是在笑聲裡。

同樣的,你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨,你就生活在地獄裡;一念到天堂,一念下地獄。

你在哪裡呢?你的心在哪裡?

為什麼你明明知道,卻偏偏做不到?

你是否也曾有過這樣的體驗:

痛下決心,今晚開始,就不再熬夜,可過了沒幾天,又舊病重演。

熱血沸騰地說,從明天起,開始健身,結果堅持了不到兩周,就宣佈計畫擱淺。

看了一本書、聽了一堂課或者打了一針雞血,於是腦洞大開,決定改變,順手還發了條朋友圈:努力遇見一個更美好的自己,結果到最後,只看見了一個更狗血的自己。

……

明明知道又想要,偏偏任性做不到。

Why?

1、是因為你總是在暗示自己做不到

M是一個“否定上癮者”,因為她總是習慣去否定很多。

工作不開心,她就開始否定工作和領導:“我們領導,真是沒什麼水準…”、“這份工作,真是如同雞肋…”。

培訓剛結束,她已經開始否定課程和老師:“都說這課程多牛,可我看就有很多漏洞,比如…”、“我看那老師,也一般…”。

……

M仿佛練就了一對火眼金睛,總是能夠敏銳地發現生活中的差。

後來,公司有一個內部崗位競聘的機會,M報了名參加,而且,她很想得到這個崗位。

照理說,根據M的資歷和能力,拿下這個崗位肯定沒問題。

可競聘開始以前,M又掉入了不斷否定的漩渦:

“我的PPT做的不夠好”、“我總是不擅長演講”、“我不能很好的跟領導相處”…

這一次,M把自己都給否定掉了。

後來的競聘,M輸的一塌糊塗。

習慣負面思維,會讓你看不到更多的可能性,會讓你產生對抗性,會讓你容易去否定和批判很多,讓你的視野越來越窄,讓你的行動力越來越弱。

而當你去否定一切之後,最後能夠否定的,只剩你自己。

當你否定了自己,就很難再做成些什麼。

2、因為你想的太多而無法聚焦

小胖去聽了一場某大咖的讀書講座,回來以後,興致勃勃宣佈:啟動自己宏大的讀書計畫。

按照大咖開出的書單,小胖買了書單裡的大部分書,然後摩拳擦掌,準備大幹一場。

周日晚上,和小胖一起在秀林路吃燒烤。

你說,我要不要開一個公眾號,小胖說。

怎麼突然想搞個公眾號?我問。

小胖說,用來分享讀書心得呀,XXX(大咖的名字)說讀書需要跟別人分享,這樣才能吸收的更多。

讀書計畫還沒開始實施,小胖就已經想著用公眾號來分享讀書心得了,也真夠遠見卓識的。

想法挺好的,不過,你得先把讀書計畫執行起來再說,後續的事情再慢慢搞,我說。

小胖不說話了,低著頭擼著他手裡的串兒。

還沒完。

週二晚,我正加班,整個人心急火燎的,小胖突然打進來電話,說:我又想到一事兒,我們要不要搞個線下讀書會,這樣讀書才有意思……

我一著急,甩出來一句:丫還是先把你買那一堆書讀完再說,別整那麼多沒用的……

過了一個月,我問小胖:你那讀書計畫搞的咋樣?

第一本書剛讀了一半,不過,關於讀書,我又有了一個新的想法……,小胖開始滔滔不絕地講他的新想法。

唉,真心要給這死胖子跪了,想法太多了,可問題是,你得去幹呀。

最後,小胖的讀書計畫還是破產了。

簡則明,多則惑,知道的太多而無法聚焦,知道的太多而不去行動,只會讓你精力分散,最後偏離原本的目標。

3、是因為你沒有危機意識

華子終於宣佈戒酒了,這讓我們都大吃一驚,因為華子曾經說過:唯女人和美酒不可戒。

聖誕夜,星座酒吧,華子們公司和B公司一起搞聯誼。

也不知咋回事,華子和B公司的D嗆上了。

倆人放棄武鬥,決定通過拼酒一決高下。

D虎背熊腰,壯的像頭牛,據說酒量比武松還大。

倆人開始鬥酒,紅的啤的洋的輪著來,一杯一杯的往肚裡倒。

同事怕華子吃虧,勸他少喝點,但華子那倔脾氣一旦上來,誰也攔不住。

華子繼續和D纏鬥在一起。

還真是:酒逢知己千杯少,酒逢傻逼喝到倒。

也不知道喝了有多久。

後來,喝著喝著,華子突然吐了一口血,然後就癱軟在地。

這一口血,終於停住了酒局,也差點嚇傻了眾人。

同事匆忙把華子弄到醫院,一檢查,胃出血。

還好不是很嚴重,但需要住院休養一段時間。

那天,我去醫院看華子。

他媽的,這次玩大了,華子說。

我調侃他,說:是玩的挺大的,人家喝進去的是酒,吐出來的是酒,你喝進去的是酒,吐出來的是血…

華子笑著用拳頭砸了我一下,說:這次真戒了,我還不信戒不掉了,狗日的!

就這樣,在經過了陣痛之後,華子再次開始了他的戒酒之旅。

可過了沒多久,在幾個朋友的飯局上,我看到華子仍舊是喝的最凶的那個。

你不是戒了嗎?我問華子。

華子說:本來要戒的,可後來經不住朋友勸,再說了,少喝點也沒啥事,不可能每次都喝到胃出血呀,以後再慢慢戒…

我聽完,也就不再說什麼。

華子經歷了喝酒之痛,仍舊不把戒酒當個事,又怎麼可能戒的掉?

有時候,我們明明知道該做一些事情,但因為這些事重要而不緊急,再加上缺乏危機意識,所以總想著以後再做,但人生苦短,哪有那麼多以後?

4、是因為你分不清輕重緩急

聽說我辦了張健身卡,蛋蛋也去辦了一張,說是要抱成團健身,這樣更容易堅持。

於是,約好每週一三五晚上,至少去健身房運動兩個小時。

第一周還好,蛋蛋還能夠如約而至。

而且每次運動完,蛋蛋都會發張自拍到朋友圈,搞的很勵志的樣子。

可到了第二周,蛋蛋就總是遲到,不是因為那樣的事耽誤了,就是因為這樣的事拖延了。

第三周,週三,晚上沒見到蛋蛋,我就打電話給他,問他在哪兒。

電話那頭一片噪雜,蛋蛋喘著大氣吼著:我在唱K呢,今晚就不去健身房了,對不住啊,哥們……

第四周,在健身房已經根本見不到蛋蛋的影子,打電話給他,他不是在忙,就是今天太累不想來了。

催的次數多了,我自己也煩得慌,就不再管他了。

蛋蛋的健身計畫,也就這樣無疾而終了。

健身很重要,蛋蛋不知道嗎?他知道!

可是,在蛋蛋的心裡,比健身更重要的,是讓別人知道他在健身,是去唱K或者忙其他,於是,健身本身,似乎就顯得不是那麼重要了。

一件並不是那麼重要的事,誰會去用心做並且努力完成呢?

5、是因為你內心並不真正認可你所做的事

內心的價值觀並不認可所做的事,這一點是導致知道但做不到的根本原因。

M不知道正面思考很重要嗎?她知道!可是在她的價值體系裡:當一個評判者比當一個讚美者更重要,所以,她總是改不掉負面思考的毛病。

小胖不知道讀書很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系裡:享受人際交往的快感比讀書本身跟重要,所以,他總是分散精力而無法專注讀書。

華子不知道戒酒很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系裡:面子和當下的歡娛比戒酒更重要,所以,他總是無法真正戒掉。

價值觀是我們心裡那雙“看不見的手”,它會主宰著我們去做出判斷並行動。

當你內心真正認同你所做的事時,就會想辦法去做到,就算遇上困難,你也會把困難當作成長的陪練。

而當你並不真正認同你所做的事時,你就很難去做到它,而且還有很多藉口及理由。

然而,知道但做不到並不是我們的終極宿命,

那麼,該如何做,才能從知道到做到?

1、正面思考,及時跟蹤

停止抱怨和否定,不做生活的差評師,嘗試肯定與接納。

正面思考,多去發現可能性和解決方案,制定一個計畫或拿到一個任務,先想一想:如何才能完成的更好,而不是:因為什麼原因,導致我無法執行。

制定跟可蹤的行動方案,借助外力監督,比如,你無法堅持早起,就可以加入一些早起群,通過准點打卡和同伴監督的方法,來讓自己做到早起。

2、簡化目標,聚焦行動

簡化目標,才能抓住重點和保持專注,比如,制定年計畫,可以涵蓋很多目標,但核心目標最好保持在兩到三個,這樣才能有的放矢;聽完一堂課或者看完一本書,沒有必要記住所有內容,而是抽取對自己最有用的幾個點,這樣才能夠快速吸收和行動。

聚焦行動,需要化大為小和強化重複。

化大為小,是指把大目標或者長遠目標拆解為眼前的小目標,比如你的大目標是半年內減肥5公斤,大目標拆解到最後,就是你每天要跑步90分鐘。

強化重複,是指可以通過寫下你的目標,比如:2015年讀書100本;勤記筆記,比如:記錄你的讀書進程和心得;讓目標視覺化,比如:把你的讀書計畫排成照片,然後設置為手機屏畫;來讓你時刻記住目標和該做的事,從而刺激行動並堅持。

3、建立危機意識

危機意識的強化,一方面是來自自身經歷的領悟,比如:人在生了一場大病之後,就更容易認識到健康的重要性,從而變得能夠堅持運動;另一方面是來自對別人經歷的感知,比如:當我們看過天災中一些人的經歷之後,就更容易珍惜眼前和親情。當然,這都是被動的建立危機意識,主動建立危機意識,需要你清楚自己的目標並隨時考量,比如:你的目標是三年掙夠100萬,可當時間過去一半的時候,你卻只掙了不到10萬,你自然就著急了,無論健康、工作或者其他方面,也是一樣的道理。

4、分清輕重,行動先行

分清輕重緩急,最好用也是最常用的方法是四象限時間管理法,方法常見,人人熟知,所以就不在此贅述。但用好四象限時間管理法的前提是,你得清晰地知道自己的目標,並能夠做出取捨和排序,否則,一樣難以分清輕重緩急。

行動先行,指的是有時其實我們並不需要用計畫來指導行動,而是用行動來帶動計畫,比如我們在前文中提到的小胖讀書那件事,小胖根本沒必要先制定個計畫再開始讀書,而是先去讀書,讀著讀著,慢慢找到感覺,掌握了讀書的頻率和速度,然後再制定個靠譜點的讀書計畫,這樣就更容易達成。

5、真正接納並認可你所做的事。

尋找榜樣的力量:可以看看身邊,跟你做同樣事情的前輩或者同行,他們是如何做成並且如何堅持的,找到做成事情的方法和精神動力。

想清楚做這件事情的利益點:做成這件事能給你帶來那些好處,比如如果減肥成功:可以讓身材更健美;可以讓你的免疫力增強,變得更健康;可以讓自己得到更多的成就感和滿足感;……,從而增加去做這件事的動力。

擇你所愛:因為熱愛,所以更容易堅持和認可。

內心對話:安靜的問一問自己,我想要的到底是什麼?那些影響我至深的價值觀是什麼?我為什麼活著?找到更多的內在動機和力量。

從知道到做到,是一次從腦到腳的旅行,也是一場一個人的戰役,你需要瞭解自己、改變自己並戰勝自己,才能成為最終的贏家。

做一個知行合一的人,你能!

老換游泳池是不能解決問題的;一個不會做事的人,老換工作是解決不了自己的能力的;一個不懂經營愛情的人,老換男女朋友是解決不了問題的;一個不懂經營家庭的人,怎麼換愛人都解決不了問題的;一個不學習的老闆,絕對不會持續成功的;一個不懂正確養生的人,藥吃得再多,醫院設備再好,都是解決不了問題的。

我是一切的根源,要想改變一切,首先要改變自己!學習是改變自己的根本!你受得了何種委屈,決定你能成為何種人。

其實,你愛的是你自己。

讓你煩惱的人,是來幫你的人;讓你痛苦的人,是來渡你的人;讓你怨恨的人,是你生命的貴人;讓你討厭的人,恰恰是你人生的大菩薩。

他們都是你自己的不同側面,都是另一個你自己。相反,你愛的人,常常是給你製造痛苦的人;你喜歡的人,也是常常給你帶來煩惱的人。因為他們也是你的影子,讓你老也抓不住。

其實,你愛的是你自己;你喜歡的亦是你自己。你愛的、你恨的,都是你自己。你還想改變別人嗎?你還想逃離別人嗎?你還想控制別人嗎?

親愛的,外面真的什麼也沒有。別再做徒勞無功、勞神傷力、氣壞自己的傻事了。你變了,一切就都變了。

你的世界是由你創造出來的。你的一切都是你創造出來的。你是陽光,你的世界充滿陽光;你是愛,你就生活在愛的氛圍裡;你是快樂,你就是在笑聲裡。

同樣的,你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨,你就生活在地獄裡;一念到天堂,一念下地獄。

你在哪裡呢?你的心在哪裡?

為什麼你明明知道,卻偏偏做不到?

你是否也曾有過這樣的體驗:

痛下決心,今晚開始,就不再熬夜,可過了沒幾天,又舊病重演。

熱血沸騰地說,從明天起,開始健身,結果堅持了不到兩周,就宣佈計畫擱淺。

看了一本書、聽了一堂課或者打了一針雞血,於是腦洞大開,決定改變,順手還發了條朋友圈:努力遇見一個更美好的自己,結果到最後,只看見了一個更狗血的自己。

……

明明知道又想要,偏偏任性做不到。

Why?

1、是因為你總是在暗示自己做不到

M是一個“否定上癮者”,因為她總是習慣去否定很多。

工作不開心,她就開始否定工作和領導:“我們領導,真是沒什麼水準…”、“這份工作,真是如同雞肋…”。

培訓剛結束,她已經開始否定課程和老師:“都說這課程多牛,可我看就有很多漏洞,比如…”、“我看那老師,也一般…”。

……

M仿佛練就了一對火眼金睛,總是能夠敏銳地發現生活中的差。

後來,公司有一個內部崗位競聘的機會,M報了名參加,而且,她很想得到這個崗位。

照理說,根據M的資歷和能力,拿下這個崗位肯定沒問題。

可競聘開始以前,M又掉入了不斷否定的漩渦:

“我的PPT做的不夠好”、“我總是不擅長演講”、“我不能很好的跟領導相處”…

這一次,M把自己都給否定掉了。

後來的競聘,M輸的一塌糊塗。

習慣負面思維,會讓你看不到更多的可能性,會讓你產生對抗性,會讓你容易去否定和批判很多,讓你的視野越來越窄,讓你的行動力越來越弱。

而當你去否定一切之後,最後能夠否定的,只剩你自己。

當你否定了自己,就很難再做成些什麼。

2、因為你想的太多而無法聚焦

小胖去聽了一場某大咖的讀書講座,回來以後,興致勃勃宣佈:啟動自己宏大的讀書計畫。

按照大咖開出的書單,小胖買了書單裡的大部分書,然後摩拳擦掌,準備大幹一場。

周日晚上,和小胖一起在秀林路吃燒烤。

你說,我要不要開一個公眾號,小胖說。

怎麼突然想搞個公眾號?我問。

小胖說,用來分享讀書心得呀,XXX(大咖的名字)說讀書需要跟別人分享,這樣才能吸收的更多。

讀書計畫還沒開始實施,小胖就已經想著用公眾號來分享讀書心得了,也真夠遠見卓識的。

想法挺好的,不過,你得先把讀書計畫執行起來再說,後續的事情再慢慢搞,我說。

小胖不說話了,低著頭擼著他手裡的串兒。

還沒完。

週二晚,我正加班,整個人心急火燎的,小胖突然打進來電話,說:我又想到一事兒,我們要不要搞個線下讀書會,這樣讀書才有意思……

我一著急,甩出來一句:丫還是先把你買那一堆書讀完再說,別整那麼多沒用的……

過了一個月,我問小胖:你那讀書計畫搞的咋樣?

第一本書剛讀了一半,不過,關於讀書,我又有了一個新的想法……,小胖開始滔滔不絕地講他的新想法。

唉,真心要給這死胖子跪了,想法太多了,可問題是,你得去幹呀。

最後,小胖的讀書計畫還是破產了。

簡則明,多則惑,知道的太多而無法聚焦,知道的太多而不去行動,只會讓你精力分散,最後偏離原本的目標。

3、是因為你沒有危機意識

華子終於宣佈戒酒了,這讓我們都大吃一驚,因為華子曾經說過:唯女人和美酒不可戒。

聖誕夜,星座酒吧,華子們公司和B公司一起搞聯誼。

也不知咋回事,華子和B公司的D嗆上了。

倆人放棄武鬥,決定通過拼酒一決高下。

D虎背熊腰,壯的像頭牛,據說酒量比武松還大。

倆人開始鬥酒,紅的啤的洋的輪著來,一杯一杯的往肚裡倒。

同事怕華子吃虧,勸他少喝點,但華子那倔脾氣一旦上來,誰也攔不住。

華子繼續和D纏鬥在一起。

還真是:酒逢知己千杯少,酒逢傻逼喝到倒。

也不知道喝了有多久。

後來,喝著喝著,華子突然吐了一口血,然後就癱軟在地。

這一口血,終於停住了酒局,也差點嚇傻了眾人。

同事匆忙把華子弄到醫院,一檢查,胃出血。

還好不是很嚴重,但需要住院休養一段時間。

那天,我去醫院看華子。

他媽的,這次玩大了,華子說。

我調侃他,說:是玩的挺大的,人家喝進去的是酒,吐出來的是酒,你喝進去的是酒,吐出來的是血…

華子笑著用拳頭砸了我一下,說:這次真戒了,我還不信戒不掉了,狗日的!

就這樣,在經過了陣痛之後,華子再次開始了他的戒酒之旅。

可過了沒多久,在幾個朋友的飯局上,我看到華子仍舊是喝的最凶的那個。

你不是戒了嗎?我問華子。

華子說:本來要戒的,可後來經不住朋友勸,再說了,少喝點也沒啥事,不可能每次都喝到胃出血呀,以後再慢慢戒…

我聽完,也就不再說什麼。

華子經歷了喝酒之痛,仍舊不把戒酒當個事,又怎麼可能戒的掉?

有時候,我們明明知道該做一些事情,但因為這些事重要而不緊急,再加上缺乏危機意識,所以總想著以後再做,但人生苦短,哪有那麼多以後?

4、是因為你分不清輕重緩急

聽說我辦了張健身卡,蛋蛋也去辦了一張,說是要抱成團健身,這樣更容易堅持。

於是,約好每週一三五晚上,至少去健身房運動兩個小時。

第一周還好,蛋蛋還能夠如約而至。

而且每次運動完,蛋蛋都會發張自拍到朋友圈,搞的很勵志的樣子。

可到了第二周,蛋蛋就總是遲到,不是因為那樣的事耽誤了,就是因為這樣的事拖延了。

第三周,週三,晚上沒見到蛋蛋,我就打電話給他,問他在哪兒。

電話那頭一片噪雜,蛋蛋喘著大氣吼著:我在唱K呢,今晚就不去健身房了,對不住啊,哥們……

第四周,在健身房已經根本見不到蛋蛋的影子,打電話給他,他不是在忙,就是今天太累不想來了。

催的次數多了,我自己也煩得慌,就不再管他了。

蛋蛋的健身計畫,也就這樣無疾而終了。

健身很重要,蛋蛋不知道嗎?他知道!

可是,在蛋蛋的心裡,比健身更重要的,是讓別人知道他在健身,是去唱K或者忙其他,於是,健身本身,似乎就顯得不是那麼重要了。

一件並不是那麼重要的事,誰會去用心做並且努力完成呢?

5、是因為你內心並不真正認可你所做的事

內心的價值觀並不認可所做的事,這一點是導致知道但做不到的根本原因。

M不知道正面思考很重要嗎?她知道!可是在她的價值體系裡:當一個評判者比當一個讚美者更重要,所以,她總是改不掉負面思考的毛病。

小胖不知道讀書很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系裡:享受人際交往的快感比讀書本身跟重要,所以,他總是分散精力而無法專注讀書。

華子不知道戒酒很重要嗎?他知道!可是在他的價值體系裡:面子和當下的歡娛比戒酒更重要,所以,他總是無法真正戒掉。

價值觀是我們心裡那雙“看不見的手”,它會主宰著我們去做出判斷並行動。

當你內心真正認同你所做的事時,就會想辦法去做到,就算遇上困難,你也會把困難當作成長的陪練。

而當你並不真正認同你所做的事時,你就很難去做到它,而且還有很多藉口及理由。

然而,知道但做不到並不是我們的終極宿命,

那麼,該如何做,才能從知道到做到?

1、正面思考,及時跟蹤

停止抱怨和否定,不做生活的差評師,嘗試肯定與接納。

正面思考,多去發現可能性和解決方案,制定一個計畫或拿到一個任務,先想一想:如何才能完成的更好,而不是:因為什麼原因,導致我無法執行。

制定跟可蹤的行動方案,借助外力監督,比如,你無法堅持早起,就可以加入一些早起群,通過准點打卡和同伴監督的方法,來讓自己做到早起。

2、簡化目標,聚焦行動

簡化目標,才能抓住重點和保持專注,比如,制定年計畫,可以涵蓋很多目標,但核心目標最好保持在兩到三個,這樣才能有的放矢;聽完一堂課或者看完一本書,沒有必要記住所有內容,而是抽取對自己最有用的幾個點,這樣才能夠快速吸收和行動。

聚焦行動,需要化大為小和強化重複。

化大為小,是指把大目標或者長遠目標拆解為眼前的小目標,比如你的大目標是半年內減肥5公斤,大目標拆解到最後,就是你每天要跑步90分鐘。

強化重複,是指可以通過寫下你的目標,比如:2015年讀書100本;勤記筆記,比如:記錄你的讀書進程和心得;讓目標視覺化,比如:把你的讀書計畫排成照片,然後設置為手機屏畫;來讓你時刻記住目標和該做的事,從而刺激行動並堅持。

3、建立危機意識

危機意識的強化,一方面是來自自身經歷的領悟,比如:人在生了一場大病之後,就更容易認識到健康的重要性,從而變得能夠堅持運動;另一方面是來自對別人經歷的感知,比如:當我們看過天災中一些人的經歷之後,就更容易珍惜眼前和親情。當然,這都是被動的建立危機意識,主動建立危機意識,需要你清楚自己的目標並隨時考量,比如:你的目標是三年掙夠100萬,可當時間過去一半的時候,你卻只掙了不到10萬,你自然就著急了,無論健康、工作或者其他方面,也是一樣的道理。

4、分清輕重,行動先行

分清輕重緩急,最好用也是最常用的方法是四象限時間管理法,方法常見,人人熟知,所以就不在此贅述。但用好四象限時間管理法的前提是,你得清晰地知道自己的目標,並能夠做出取捨和排序,否則,一樣難以分清輕重緩急。

行動先行,指的是有時其實我們並不需要用計畫來指導行動,而是用行動來帶動計畫,比如我們在前文中提到的小胖讀書那件事,小胖根本沒必要先制定個計畫再開始讀書,而是先去讀書,讀著讀著,慢慢找到感覺,掌握了讀書的頻率和速度,然後再制定個靠譜點的讀書計畫,這樣就更容易達成。

5、真正接納並認可你所做的事。

尋找榜樣的力量:可以看看身邊,跟你做同樣事情的前輩或者同行,他們是如何做成並且如何堅持的,找到做成事情的方法和精神動力。

想清楚做這件事情的利益點:做成這件事能給你帶來那些好處,比如如果減肥成功:可以讓身材更健美;可以讓你的免疫力增強,變得更健康;可以讓自己得到更多的成就感和滿足感;……,從而增加去做這件事的動力。

擇你所愛:因為熱愛,所以更容易堅持和認可。

內心對話:安靜的問一問自己,我想要的到底是什麼?那些影響我至深的價值觀是什麼?我為什麼活著?找到更多的內在動機和力量。

從知道到做到,是一次從腦到腳的旅行,也是一場一個人的戰役,你需要瞭解自己、改變自己並戰勝自己,才能成為最終的贏家。

做一個知行合一的人,你能!

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